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.... Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde.
E por pensarem ansiosamente no futuro esquecem do presente de forma que acabam por não viver nem no presente nem no futuro. E vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido.
Dalai Lama
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Azeite Extra Virgem contém antioxidantes naturais, polifenóis, que são bioactivos contra as células do cancro da mama. O estudo realizado por investigadores do Instituto de Oncologia da Catalunha e da Universidade de Granada, Espanha, confirmou que o Azeite Extra Virgem pode ajudar a combater o cancro da mama. O estudo ajuda a compreender os mecanismos pelos quais esta acção se processa.
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1º Exercício: Pratique exercícios 30 minutos por dia, 3 a 4 vezes por semana. Mas é sempre aconselhável consultar o médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício.
2º Coma alimentos bem nutritivos:
Dê preferência a uma dieta com baixo teor de gordura, com muita
fruta, vegetais e cereais.
3º Não se sobrecarregue:
Faça aquilo que acha que irá conseguir realizar; evitando a sobrecarga. Descanse e relaxe sempre que tiver tempo ou hipóteses.
4º Rir, é o melhor remédio:
Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.
5º Mantenha-se activo:
Procure sempre uma actividade a realizar; andar, praticar algum desporto, ter algum hobby, sempre vai ajudando a manter a mente saudável.
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